Самостоятельный массаж лица и шеи

В современном потоке дел, женщины все меньше выделяют времени по уходу за своей красотой и своим здоровьем. Мы забываем простые истины, а в итоге к вечеру валимся с ног, ломит шею, лицо уставшее.

Я хочу научить вас, милые дамы, делать массаж лица и шеи самостоятельно, ведь самомассаж– это одна из полезнейших косметических процедур, при помощи, которой мы надолго сохраним нашу кожу молодой, упругой и подтянутой. Ежедневный массаж лица и шеи оказывает благоприятное воздействие на кожу, мышцы и сосуды.

Первый раз или несколько раз массаж лучше делать перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться на спинку стула, плечи расправлены. Перед тем как делать массаж нужно убрать волосы с лица, чтобы они не мешали, во время выполнения массажа. Кожу лица нужно очистить, на еще влажную кожу нанести увлажняющий крем. Что бы пальцы лучше скользили, капните на них несколько капель растительного масла. А после проведения массажа можно нанести питательный крем. Все действия выполняем обеими руками, желательно синхронно с обеих сторон.

Существуют определенные массажные линии лица и шеи, по которым и проводится массаж, стоит заметить, что по этим же правилам наносятся все косметические средства.

Теперь подробнее об этих линиях:

• 1 массажная линия — от подбородка к мочкам ушей;
• 2 массажная линия – от уголков губ к середине уха;
• 3 массажная линия – от крыльев носа к верхнему кончику уха;
• 4 массажная линия – от середины носа к вискам;
• 5 массажная линия – по спинке носа от кончика к переносице, от   спинки носа к крыльям носа;
• 6 массажная линия – по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а по нижнему веку наоборот;
• 7 массажная линия – сначала от середины лба к вискам, а затем от линии бровей к линии роста волос (то есть вертикально вверх);
• 8 массажная линия – эти линии касаются шеи, на передней поверхности шеи мы делаем массаж снизу вверх, а по боковой поверхности – сверху вниз.

Итак, все движения только по массажным линиям и кожу стараемся слегка придавливать, но ни в коем случае не растягивать.

Все движения самомассаж выполняются в три этапа. Сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти.

Первый этап – по массажным линиям легкое поколачивание кончиками пальцев.

Второй этап – легкие похлопывания с нажимом подушечками пальцев.

Третий этап – вибрационные движения по массажным линиям (подушечками пальцев).Вокруг глаз работаем только безымянными пальцами, это самые слабые пальцы наших рук, поэтому именно ими производим легкие постукивающие движения вокруг глаз, по направлению массажных линий.

Обратите особое внимание на то, что, несмотря на огромную пользу, которую приносит самомассаж, некоторым дамам он все-таки противопоказан! Противопоказанием является предрасположенность к расширению сосудов, а также различные воспаления и заболевания кожи, такие как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.

Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5 — 2 месяцев позволяет значительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие морщинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Далее можно выполнять массаж 2-3 раза в неделю.