Мало кто знает, что вода с лимоном способствует похудению, с лимона можно делать сироп на воде, что по вкусу является довольно неплохо. Не путайте, чай с лимоном не способствует похудению, дело в том, что на усвоения чая наш организм затрачивает силы для усвоения чая, вода значительно легче усваивается организмом, вода проходит через ЖКТ практически мгновенно.
Сок из лимона поможет вашей печени выделить больше желчи, а вода поможет избавиться от лишней жидкости которая у вас в организме, и пройдет через застойные части организма и очистит организм от лишней слизи и желчи.
Если вы серьезно собираетесь заняться похудением, то вам следует пить воду с лимоном ежедневно, при этом нужно постараться выпить около двух литров чистой воды. Потому что сок лимона способен раздражать желудок, особенно если пить его в больших количествах, при этом вы можете заболеть гастритом и даже язвенной болезнью.
С водой нужно принимать в пищу фрукты и овощи, в них содержится клетчатка, которая способствует нормальному пищеварению. В салаты из фруктов вы можете добавить немного сока лимона, но только немного.
Для диеты на лимонном соке нужно понять ее принцип работы. Ниже мы приведем несколько примеров диеты на соке лимона и воде.
Утром нагрейте воду и киньте туда лимон. Можете отрезать небольшой кусочек и положить его в чашку, для того, что бы он отдал туда все полезные вещества. Желательно пить воду около 6-8 утра. Это поможет расщепить жиры, которые могли остаться с прошлого дня. Еще этим вы разгоните желудочно-кишечный тракт, это позволит лучше усваивать еду.
Не следует пить воду залпом, сильно быстро, растяните питье воды на 20 минут. В течение дня вам должно хватить половина лимона, и есть его лучше вместе с кожурой, в ней содержатся большое количество микроэлементов и витаминов.
Выжимайте сок из лимона на половину среднего, а потом добавьте туда 200 миллилитров воды. Если вы не любите кислого, можете подсластить воду, добавив в нее около 5 граммов меда.
Пейте такой напиток примерно за полчаса до еды, и за двадцать минут до сна.
Можете лимон пропустить через миксер, и вы получите смесь лимонного сока с его кожурой. Эту смесь в воду добавляйте постепенно, в течение дня используйте не более половину смеси. Пейте примерно 1-3 литров воды в день.
Так же можно ускорить обмен веществ, это значительно увеличит количество желудочного сока, для этого пейте лимонный сок до еды. Для этого вам следует взять 50 миллилитров лимонного сока, и такое же количество чистой воды, разбавить и выпить за 15 минут до еды.
При помощи такой процедуры пища переваривается примерно в 2-3 раза быстрее обычного, но в редких случаях этот рецепт может вызывать изжогу.
Многим уже известно, что зеленый чай тоже отлично выводит лишнюю воду из организма. И это действие можно значительно улучшить, если в зеленый чай добавить небольшую дольку лимона, и около 10 миллилитров яблочного уксуса. Пить такой напиток нужно небольшими глотками 3 раза на день вместе с приемом пищи.
Если вы страдаете гастритом или изжогой, от выше написанного вам следует отказаться, чтобы не вызвать осложнения уже имеющиеся болезни. Вам следует употреблять воду с сахаром или медом, потому что в меде содержится глюкоза, и она способна нейтрализовать воздействие лимонной кислоты.
В этом рецепте много полезных веществ, что способствует укреплению желудка и улучшению пищеварения. Но знайте, мед теряет свои лечебные свойства, если он достаточно сильно нагрет. Поэтому, не стоит добавлять мед в кипяток, сначала остудите воду потом добавляйте мед, и пейте на здоровье.
Талая вода для похудения
Талая вода почти бесполезна для нашего организма, ее еще называют дистиллированной, в ней нет микроэлементов и минеральных солей. Зато она способствует увеличению выносливости и обмену веществ, даже улучшает самочувствие и способна снижать вес. Выпив талой воды, у вас будет ощущение насыщенности желудка, и вы не будите испытывать чувство голода. Нормальным считается пить литр талой воды в день, можно пить за 20 минут до еды по стакану воды.
Можно купить специальный фильтр для воды, который очистит простую воду и сделает ее дистиллированной, а можно и самостоятельно добиться такого эффекта. Для этого наберите в бутылку воды и положите ее в морозилку холодильника. При расстаивании воды, внутри будет лед, лед будет темного цвета, и это доказательство того, что загрязненная часть воды остается в бутылке.
Слейте чистую воду в отдельную емкость и употребляйте ее на протяжении дня. Лучше для этих целей использовать фильтрованную воду или кипяченую.
Минеральная вода для похудения
Продолжительность процедуры равняется одному месяцу, пейте максимальное количество не газированной минеральной воды около двух трех литров воды в день.
По пришествию двух недель уменьшите в вашем рационе количество калорий, в таком случае вода будет более эффективно ускорять обменные действия в организме и способствовать более сильному очищению организма. Жиры начнут расщепляться, а вес снижаться.
Вода с солью для похудения
Мы все знаем, что соль способна задерживать воду в организме, но и помощью ее тоже можно похудеть. За полгода вы скинете примерно 8-10 килограмм, при всем этом вам не придется придерживаться определенного рациона.
Рассчитать воду для употребления можно таким образом: вам нужно умножить свой вес на 0.03, и равенство будет показывать вашу дневную норму употребления жидкости.
Дальше умножаем жидкость на 1.25, равенство даст вам знать какое количество соли в воде растворяется.
Например: при весе в 60 кг., количество воды будет 1.8 л. количество солей 2.25 гр.
Желаем приятных процедур, которые в скором будущем вам и вашему весу обязательно пойдут на пользу.
0 Comments