С древних времен различные эфирные масла известны своими целебными свойствами. Сегодня их чаще используют для ароматизации воды при принятии ванн, для проведения SPA-процедур в салонах красоты, то есть для удовольствия. О терапевтическом эффекте масел несколько подзабыли. И напрасно.
Лечение эфирными маслами
Все без исключения эфирные масла и оказывают антисептическое, бактерицидное и противовоспалительное действие. Помимо общего влияния на организм, каждое из масел обладает каким-то особенным лечебным эффектом.
Некоторые масла укрепляют иммунитет; другие, тонизируют, омолаживают и очищают кожу; третьи помогают в борьбе с лишним весом и проблемой образования целлюлита. Поэтому, если у Вас имеются определенные трудности со здоровьем, важно выбрать именно то масло, действие которого направлено именно на их решение.
Существует целое направление нетрадиционной медицины, именуемое ароматерапией. Это лечение эфирными маслами, точнее их целебными парами.
Принимаем ванну с эфирными маслами грамотно
Однако, как бы ни были масла хороши, не стоит увлекаться. Как и у любого медикамента или лекарственного средства у эфирных масел имеется своего рода инструкция по применению.
Ведь недаром говорят, что капля – лекарство, а ложка – яд. Чтобы достичь максимально эффекта от принятия ванны наряду с ароматерапией, необходимо делать это правильно.
Итак:
Много – не значит хорошо.
Не стоит лить в воду много масла, 3-4 капли вполне достаточно. В противном случае Вы можете заработать раздражение кожных покровов и головную боль.
Не растворяйте в воде, добавьте в основу. Лить масло в воду бессмысленно. Оно не растворится. Желательно предварительно добавить его в основу, например, 1 стакан молока. Также прекрасно подойдут кефир, мед, сливки, сметана (3-4 ложки).
Базовое масло, например миндальное, тоже неплохой вариант. Необходимо 10-15 мл.
Нет высокой температуре воды.
Вода должны быть не горячее 38 °С. Процесс потоотделения, простимулированный горячей водой, не даст полезным веществам проникнуть в кожу.
Только масла.
Ванна совместно с ароматерапией снизят свою эффективность, если параллельно с маслом Вы будете использовать другие косметические средства: шампунь, гель, мыло.
Планируйте ванну заранее.
Поешьте за пару часов до принятия ванны. Процедура должна длиться не менее 10 и не более 20 минут, иначе Вы получите обратный эффект. Принимайте аромаванны не чаще двух раз в неделю.
Наденьте халат и расслабьтесь.
Не стоит вытираться сразу после ванны. Позвольте аромамаслам до конца впитаться в кожу. Если есть возможность, подождите, пока кожа высохнет сама, или наденьте теплый халат и полежите, расслабьтесь. Не кидайтесь сразу заниматься делами.
Посоветуйтесь с врачом.
Терапевтический эффект от масел достаточно сильный. Если Вы страдаете серьезным заболеванием, при котором ароматерапия может быть противопоказана, а также, если Вы беременны, воздержитесь от принятия таких ванн. Или посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом
Не покупайте синтетику.
Натуральные эфирные масла, как правило, продаются в пузырьках темного стекла и небольшого объема. Их стоимость достаточно высока. Остальные масла имеют синтетическую природу. Их использовать не рекомендуется.
Эффект от некоторых масел
Лаванда, сандал, герань, ладан, роза – снимают усталость и раздражение, успокаивают, улучшают сон.
Цитрусовые, розмарин, вербена, шалфей – помогут взбодриться, приведут в тонус, наполнят мышцы энергией.
Смесь масел корицы и мелиссы, имбиря и вербены, можжевельника и мяты – снимут мышечное напряжение, помогут телу расслабиться; отлично подходят для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом или спортом.
0 Comments