Похудение — одна из наших главных проблем со здоровьем, которая требует больших усилий. Но иногда можно снизить вес и ускорить процесс похудения естественным путем. Викас Чавла, основатель и директор Vedas Cure, рассказывает о пяти травах для естественного снижения веса.
Ни для кого не секрет, что то, что вы едите, существенно влияет на потерю веса. Но не менее важно то, что вы храните в своем шкафу для специй. Было доказано, что многие травы и специи уменьшают чувство голода, ускоряют процесс сжигания жира и способствуют снижению веса. Итак, Викас Чавла, основатель и директор Vedas Cure, рассказывает о пяти невероятных травах, которые могут помочь в похудании.
Пажитник
Пажитник — популярная домашняя пряность, приготовленная из бобовых растений Trigonella foenum-graecum. Это может помочь в потере веса за счет уменьшения потребления пищи и контроля аппетита. Восемь граммов клетчатки пажитника в день усиливают чувство сытости и снижают аппетит и потребление пищи. Экстракт семян пажитника снижает потребление жира на 17 процентов ежедневно.
Кайенский перец
Кайенский перец — это один из видов стручкового перца, который обычно используется для придания пикантности разнообразным блюдам. Он содержит составной капсаицин, который придает кайенскому перцу его характерный огонь, а также оказывает множество преимуществ для здоровья. Капсаицин поможет вам сжигать больше калорий в течение дня, незначительно повысив метаболизм.
Имбирь
Имбирь, который обычно используется в фитотерапии как естественное средство от ряда болезней, также может помочь при похудании. Добавки имбиря помогают снизить массу тела и уменьшить жир на животе. Это может помочь вам похудеть, повысив метаболизм и процесс сжигания жира, снизив при этом аппетит и усвоение жира.
Куркума
Куркума — это яркая специя, обладающая лечебными свойствами. Присутствие куркумина, соединения, которое широко исследовалось на предмет его воздействия на все, от воспаления до потери веса, имеет множество преимуществ для здоровья. Было обнаружено, что куркумин эффективен в улучшении сжигания жира, уменьшении жира на животе и увеличении потери веса до 5 процентов при приеме два раза в день в течение одного месяца. Однако во всех исследованиях использовалось концентрированное количество куркумина, которое намного превышает количество, содержащееся в обычной дозе куркумы.
Черный перец
Черный перец — популярная кухонная специя, которую делают из сушеных фруктов Piper nigrum, цветущей индийской виноградной лозы. Он содержит пиперин, сильнодействующее соединение, которое придает острый вкус и помогает похудеть. Добавки пиперина помогут вам сбросить вес, даже если вы не измените свой рацион.
0 Comments