10 преимуществ имбиря для здоровья

Во всем мире существует большое количество трав и специй, которые не только придают блюдам исключительный аромат, но и обладают множеством исключительных преимуществ для здоровья. Одна из самых известных и вкусных специй в мире, в частности, имбирь. Вот 10 преимуществ имбиря для здоровья.

10. ИМБИРЬ БОГАТ ГИНГЕРОЛОМ.

Общеизвестно, что имбирь обладает огромными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, и поэтому он широко используется в альтернативной медицине. Эти свойства, в частности, связаны с соединением под названием «гингерол», которое особенно содержится в корнях специи. Именно это соединение придает имбирю аромат.

9. ОБЛЕГЧЕНИЕ ТОШНОТЫ.

В фильмах и книгах мы часто видим беременных женщин, облегчающих утреннее недомогание имбирным чаем; и это не фикция. Действительно, имбирь использовался для снятия тошноты на протяжении нескольких столетий. Опять же, это было бы благодаря гингеролу. Итак, если у вас укачивание или у вас просто тошнота от природы, попробуйте имбирь.

8. СНИМАЕТ МЫШЕЧНУЮ БОЛЬ.

Благодаря противовоспалительным свойствам имбиря, эта специя может значительно облегчить мышечную ригидность и боль. Итак, если вы большой спортсмен или много занимаетесь спортом по состоянию здоровья, вы можете есть имбирь, чтобы не слишком сильно страдать от своих усилий.

7. ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОАРТРОЗА.

С возрастом все больше и больше людей начинают страдать от остеоартрита. Остеоартрит — это заболевание суставов, вызванное их дегенерацией. Заболевание проявляется в виде боли и скованности в суставах. Как и в случае с мышечной болью, противовоспалительные свойства имбиря позволяют предотвратить остеоартрит, а также симптомы остеоартрита, если болезнь уже присутствует.

6. ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ДИАБЕТОМ.

Хотя это пока только предварительные исследования, теперь ученые могут утверждать, что имбирь помогает эффективно бороться с диабетом. Согласно последним исследованиям на эту тему, было показано, что соединения в имбире помогают регулировать уровень сахара в крови, что помогает ограничить ущерб, наносимый диабетом. Итак, если вы являетесь страной этой страшной болезни или если у вас уже есть диабет, вам рекомендуется принимать небольшое количество имбиря в день.

5. ОБЛЕГЧАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ.

Несварение желудка — это ситуация, которая может быть очень неприятной и болезненной. Что вам следует знать о несварении желудка, так это то, что оно вызвано слишком медленной работой желудка после еды, вызывающей мучительную боль. Однако есть решение, чтобы этого избежать: имбирь. Эта специя помогает желудку легче опорожняться, поэтому лучше всего принимать ее после еды, чтобы избежать дискомфорта.

4. СНИМАЕТ МЕНСТРУАЛЬНУЮ БОЛЬ.

Женщины знают, насколько неприятны и болезненны менструации. Но некоторым повезло больше, чем другим, и если вам повезло меньше, попробуйте имбирь. Эта специя не только снимает стойкое ощущение тошноты, но и значительно облегчает боль в животе, вызванную менструацией. Оказалось даже, что имбирь в этой ситуации не менее эффективен, чем ибупрофен.

3. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В ОРГАНИЗМЕ.

Нездоровая пища все чаще встречается в нашей повседневной жизни, и неудивительно, что все больше и больше людей имеют уровень холестерина выше нормы. И, конечно же, это плохо для вашего здоровья, так как увеличивает риск проблем с сердцем. Однако исследования показали, что имбирь эффективно снижает уровень плохого холестерина, липопротеинов ЛПНП в организме.

2. ПРОТИВОРАКОВЫЕ СВОЙСТВА

Рак — это бедствие, от которого мы еще не нашли 100% эффективного лечения. Хотя имбирь не может вылечить рак, научные исследования показали, что пряность помогает бороться с этим ужасным заболеванием. Проведенные исследовательские эксперименты, в частности, доказали, что компонент имбиря, «6-имбирь», способен бороться с раковыми клетками.

1. МОЖЕТ ПОМОЧЬ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА

Как и суставы, упомянутые ранее, мозг также может дегенерировать, и это вызывает такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Эта дегенерация мозга происходит в основном из-за так называемого окислительного стресса и воспаления мозга. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства имбиря помогают бороться с этими причинами и, таким образом, помогают поддерживать здоровье мозга дольше.