Молоко — это квинтэссенция напитка, известная своей пользой для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, почему его следует употреблять регулярно.
С давних времен молоко было основным продуктом питания. Миллионы лет назад модель потребления молока была иной: каждое домашнее хозяйство потребляло свежее молоко, собирая молоко в ближайшем коровнике. Это было популярной традицией в Индии, поскольку люди считали, что они обязаны получать свежее молоко из надежного источника. Однако в связи с глобализацией ситуация изменилась, и молоко начали расфасовывать и доставлять к порогам людей. Мы все потребляем молоко, но большая часть населения потребляет пастеризованное молоко, которое может быть не очень питательным, поэтому в настоящее время мы видим, что многие люди меняют свой выбор потребления молока на коровье молоко и молочные продукты A2 desi.
Сейчас значительная часть потребителей перестала употреблять молоко, потому что им не нравится вкус молока, или они не переносят лактозу, или, возможно, соблюдают определенную диету, однако многие диетологи говорят, что употребление молока имеет много преимуществ для здоровья. и нужно попробовать включить в свой рацион молочные продукты. Молоко содержит ценные питательные вещества, которые помогают поддерживать рост организма, в том числе кальций и белок.
Питье молока имеет несколько важных преимуществ, о которых часто забывают. Вот 5 причин, по которым питание и качество молока важны.
1. Питательные вещества: если человек не может съесть все свои питательные вещества, он, безусловно, может их выпить! Молоко содержит важные питательные вещества, в которых нуждается наш организм. Этот белый напиток содержит 9 основных питательных веществ: кальций, калий, фосфор, высококачественный белок, витамины A, D и B12, рибофлавин и ниацин.
2. Переваривание. Многие люди в Индии жалуются на то, что пища не переваривается и вызывает проблемы с пищеварением. Молоко решает эту проблему, поскольку желудок легко переваривает его, и в то же время действует как полезная пища для человека. A2 Milk — отличный вариант, на который стоит обратить внимание, особенно тем, кто сталкивается с проблемами пищеварения. A2 Молоко сравнительно легко усваивается, чем обычное пастеризованное молоко.
3. Белок: молоко богато не только питательными веществами, но и белками. В стакане молока содержится 8 г белка. Эти белки важны для человеческого организма, поскольку они помогают удерживать наши мышцы и ткани и поддерживать их в рабочем состоянии. Молоко содержит белок, называемый бета-казеином, который важен для роста. Есть 2 типа бета-казеина — A1 и A2. Молоко A2 содержит бета-казеин A2, который похож на материнское молоко и полезен для роста вашего тела.
4. Борьба с болезнями. На протяжении многих лет люди говорили, что одно яблоко в день отпугивает врача, и это правда, но стакан молока в день может снизить риск заражения болезнями. Исследователи обнаружили, что молоко помогает снизить фактор риска множественных заболеваний. Как будто он снижает риск инсульта и высокого кровяного давления. Лактоза, содержащаяся в молоке, помогает снизить выработку холестерина в печени. Тип потребляемого молока также имеет значение — например, молоко A2 обладает антиклеточными свойствами, которые помогают снизить риск заболевания раком.
5. Разрушитель стресса: как мы знаем, молоко — отличный источник витаминов и минералов. Таким образом, выпив стакан молока после долгого дня, вы успокаиваетесь и расслабляете мышцы и нервы. Этот богатый белком напиток можно сочетать с другими ингредиентами, чтобы он стал частью вашего здорового питания.
0 Comments