Психолог, писатель и лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс рассказал о том как вернуться к работе после отпуска.
Специалисты считают, что не следует «вообще без всякой депрессии» менять отпуск на работу. По его мнению, это именно та самая «эмоциональная норма».
Эксперт отметил, что если после возвращения ощущается отвращение к работе, значит, отпуск был неэффективен.
Человек, который отдыхает хорошо от работы сильных переживаний не получает.
Он также отметил, что важно «разрешить» себе адаптационный период.
У многих сейчас есть сверхожидания по поводу своей рабочей эффективности. По сути человек — это тот же человек, чтобы когда-то быть более воодушевлённым и менее раздраженным тем фактом того что приходится работать или отдыхать. Когда люди запрещают себе такую «человечность», они мало того, что испытывают раздражение от отпуска, но и начинают чувствовать себя недовольными собой за то, что есть раздражение от работы.
После отпуска психолог посоветовал планировать плавный вход в рабочую неделю и возвращаться домой за два-три дня до начала работы.
0 Comments