0

Употребление 2-х порций фруктов, а также 3-х порций овощей в день продлевает жизнь людей. К тому же есть возможность уменьшить риски развития сердечно-сосудистых, а также онкологических заболеваний.

Яблоки могут быть очень полезными. Они положительно влияют на работу сердца и мозга, состояние сосудов, устраняют риск развития рака.

Листовые овощи важны для когнитивных функций. С помощью их потребления можно улучшать память и проводить профилактику деменции.

Регулярное употребление моркови важно для продолжительности жизни. Этот овощ гарантирует защиту от ожирения и сахарного диабета.

Помидоры уменьшают риски преждевременной смерти, инсульта и сердечного приступа. Они также очень важны для состояния сосудов.

Соя и кукуруза также могут быть полезными. В них содержится спермидин. Он гарантирует защиту сердца, сосудов и даже печени, а еще положительно влияет на артериальное давление.


Like it? Share with your friends!

0

Leave a Reply