Если вы один из тех, кто не может избавиться от грызения ногтей, прочитайте эти 10 советов. Это не только некрасивая привычка, но она может принести серьезные проблемы и инфекции, а также выглядит не эстетично.
Контролируй себя!
Познайте себя и свои привычки, обратив внимание на ситуации, в которых вы чаще всего грызете ногти, и на свои эмоции при этом. Скорее всего, вы обнаружите что-то, что поможет вам изменить привычку.
Хочешь красивые ногти?
Мы уверены, что вы ответили утвердительно. Поэтому представьте, что у вас красивые, длинные и здоровые ногти. Начните с одного ногтя. Если вы преуспеете с одним, это может быть вашим мотивом, чтобы продолжить работу с другими ногтями.
Шаг за шагом.
Сначала поставьте перед собой краткосрочные цели и постарайтесь их достичь. Они ведут к долгосрочным… Чем дольше вы действуете в соответствии с поставленными целями, тем больше вознаграждение. Если вы не осознаете, что постоянно грызете ногти, попросите близкого человека напоминать и предупреждать вас каждый раз, чтобы вы это делаете.
Быстрые решения.
Можно использовать лак для ногтей или специальные кремы против укусов. Вкус этих продуктов горький и неприятный. Однако, если со временем вы привыкнете к этому вкусу и снова начнете грызть ногти – замените этот продукт чем-то другим. Также быстро и эффективно защитить свои ногти можно в салонах красоты – накладывая накладные ногти.
Найдите себе другую привычку.
Например, некоторым нравится постукивать пальцами, а вам может быть достаточно выбрать творческую привычку, например рисование.
Спрячьте ногти.
Вы можете спрятать ногти и таким образом устоять перед соблазном. Наденьте перчатки или наклейте пластыри. На кутикулу и поврежденную кожу как можно скорее нанесите крем для устранения последствий укусов.
Будьте настойчивы.
Обгрызание ногтей — это привычка, от которой можно очень быстро избавиться. Нужно иметь терпение, волю и самодисциплину.
0 Comments