Сколько яиц можно есть в день и неделю. Ученые дали ответ

Нутрициолог Александра Раузаренова назвала количество яиц в неделю, которая может быть съедена без вреда для здорового питания.

Продукт считается неотъемлемым компонентом рациона многих россиян. О норме потребления рассказал эксперт в интервью радио Sputnik.

Разоренова отметила, что в куриных яйцах содержится идеальный по усваиваемости белок, а также другие полезные макро- и микроэлементы: кальций, фосфора, лецитин и кальцферол.

Полезно есть пять или шесть сырых яиц в течение недели, а за один день можно съесть не более трех сырых яиц.