Медик и ведущая телевидения Стоппард Мириам пояснила, какие действия рано утром могут навредить здоровью.
Для примера, она указала на пагубность физических нагрузок сразу после пробуждения.
Специалист утверждает, что не проснувшийся организм обезвожен, мышцы не будут достаточно эластичными.
Мириам указала, в каких напитках таится вред до полноценного начала работы тела: кофе и цитрусовый сок.
Утренний прием апельсинового свежего сока повысит уровень сахара и загрузит систему обмена веществ, что плохо скажется на органах, отвечающих за метаболизм.
Это связано с запозданием выработки инсулина после пробуждения.
Так же влияет и кофе. Его нельзя употреблять натощак. Напиток повысит уровень сахара.
Специалист рекомендует позавтракать до приема этих напитков. Это подготовит желудок к резкому напитку и постепенно возобновит штатную работу поджелудочной железы.
0 Comments