Девять месяцев беременности — самое важное время в жизни как малыша, так и мамы. Каждая женщина хочет родить здорового и крепкого ребенка, и делает все от нее зависящее, чтобы так получилось. В чем же секрет здоровой беременности?
Планирование и еще раз планирование!
Подготовка в рождению ребенка должна начинаться задолго до зачатия. И отец, и мать переходят на более здоровый образ жизни, отказываются от вредных привычек, укрепляют иммунитет, пролечивают хронические заболевания, заботятся о здоровье своей нервной системы. Немаловажно еще до начала беременности быть эмоционально готовым к огромным изменениям в жизни семьи.
Поход к генетику.
Программа ведения беременности в отечественных клиниках на данный момент предусматривает посещение специалиста по генетике уже после зачатия ребенка. Сами врачи признают такой подход нелогичным! Ведь о том, какие сюрпризы может преподнести сочетание именно ваших с избранником генов, нужно узнать заранее. Итак, постарайтесь записаться на прием к генетику на стадии планирования, расскажите ему историю обеих семей, выслушайте авторитетное мнение. На этом шаге — вам в помощь наши советы: Как проходит консультация у генетика, Что такое генетика.
Здоровый папа — здоровый ребенок.
Теперь, когда вы готовы морально и предостережены генетиком от возможных осложнений, пришло время позаботиться не только о своей физической форме для беременности, но и об интимном здоровье любимого! Ведь именно от качества и активности спермы зависит возможность зачатия и дальнейшего развития здорового ребенка.
Правильный подбор витаминов.
Хотя современные люди в большинстве своем и так на регулярной основе принимают витаминные препараты, следует помнить о том, что беременность — период особый. Потребности материнского организма меняются, и нужно знать, какие витамины необходимы как вам для подготовки к родам, так и ребенку. Какие витамины пить при беременности — на этот вопрос подробно отвечает данная публикация.
Здоровое питание сейчас особенно важно!
Каждая беременность уникальна. На разных сроках женщины испытывают то отвращение к пище, то напротив — необоримую потребность в калориях, зачастую — к экзотическим или непривычным блюдам… Но есть общепринятые нормы и правила питания беременной женщины. В целом нужно придерживаться их для того, чтобы ваш организм получал все необходимое для развития ребенка и приближающихся родов. А о том, чтобы не набрать лишнего, можно позаботиться, контролируя свой вес по специальным таблицам набора веса во время беременности.
Физкультура, фитнес, спорт.
Организм сейчас претерпевает огромные изменения, увеличивается нагрузка на мышцы и суставы, а впереди еще и огромный физический стресс родов. Разумные нагрузки и постоянные занятия как никогда необходимы!
Даже при абсолютно здоровой беременности женщина зачастую сталкивается со сложными и неприятными проявлениями собственного перестраивающегося организма. Крайне важно относиться к ним стоически, не нервничать и уметь максимально избавиться от симптомов.
Почему у одних женщин рождаются мальчики, а у других – девочки?
0 Comments