Причины снижения либидо

Сексуальное влечение играет большую роль в жизни людей. Это нормально, когда мужчину привлекает красивая женщина, а женщине импонирует привлекательный и харизматичный мужчина. Но, очень часто имеет место быть снижение либидо.

Это снижение полового влечения, желания заниматься сексом, обусловленное самыми различными причинами. Надо сказать, что причины снижения либидо у женщин и мужчин заметно отличаются и имеют разное происхождение.

Причины делятся на физиологические и психологические.

Физиологические причины у женщин

• Беременность;
• Послеродовая депрессия;
• Гормональные нарушения;
• Мочеполовые инфекции;
• Диабет;
• Анемия;
• Климакс.

Психологические причины

• Депрессия;
• Стрессы;
• Низкая самооценка;
• Бытовые проблемы.

У мужчин же при снижении либидо имеется в виду расстройство половой функции. И если раньше в основе этого лежал исключительно возрастной фактор, то в условиях современной жизни причины этого явления расширились гораздо сильнее.

Физиологические причины у мужчин

• Травмы;
• Нарушения работы эндокринной системы;
• Вредные привычки (курение, алкоголь);
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Возрастной фактор;
• Бесконтрольный прием лекарственных средств.

Психологические причины

• Проблемы на работе;
• Стрессы, неврозы, переутомления;
• Личностный кризис.

Бороться с этим можно и нужно всеми известными способами.

Способы повысить либидо

Здоровый образ жизни

К сожалению, в современных условиях мало кому удается вести по-настоящему здоровый и правильный образ жизни.

Обязательны занятия спортом (бег, плавание), 8-ми часовой сон, гуляние и поездки за город.

Питание

Надо организовать полноценный режим питания. Оно должно быть сбалансированным и включать в себя продукты, богатые необходимыми витаминами, минералами и белками для повышения сексуального влечения.

Такие продукты, как сельдерей, мясо нежирных сортов, чеснок, тыква, шоколад, яйца, устрицы, орехи и печень способствуют выведению либидо на надлежащий уровень.

Интимность

Создайте романтическую атмосферу в спальне: зажгите свечи, создав уютный полумрак, включите аромалампу, негромкую приятную музыку.

И, купив заранее эротическое белье, попробуйте настроиться вместе со своим партнером на интимную близость.

Из спальни обязательно следует убрать фотографии детей и родителей – многие ощущают себя неловко, чувствуя на себе подобные «взгляды».

Также не нужны в данный момент рабочие документы и другие вещи, которые отвлекают от главного для вас в настоящий момент действа.

Травы и витамины

Обязательно принимайте комплекс витаминов с большим содержанием цинка. Вместе с этим пейте чаи и делайте отвары из шалфея, можжевельника, розмарина, липы и петрушки.

Принимайте алоэ и радиолу розовую.

Применяя все эти средства и способы, вам наверняка удастся справиться с этой проблемой и привнести гармонию в свою сексуальную жизнь.

Проблема уйдет, если вы сблизитесь духовно со своим партнером и попытаетесь выяснить причины снижения либидо.