Помогает ли лимонная вода похудеть?

Как часто вы слышали, что стакан теплой воды с лимоном утром ускоряет обмен веществ и помогает бороться с лишним весом? Во многих диетах это первое обязательное условие, которое ваше тело должно принять в начале дня. Таким образом, считается, что ваше тело начинает работать быстрее и сжигать жир, принятый во время еды с вечера. Также считается, что голод не возникает сразу после того, как вы встаете, что также является одним из факторов похудения.

Действительно ли лимонная вода — чудо-напиток, который поможет похудеть? Эксперты так не считают.

В интервью журналу «Женское здоровье» бывшая представительница Академии питания и диеты Элис Рэмси сказала, что сама по себе лимонная вода не помогает похудеть. Но если он заменит другой утренний напиток, например кофе или фруктовый сок, который содержит большое количество сахара, то можно сказать, что вы похудеете. Кроме того, если вы пьете больше воды с лимоном, чтобы утолить аппетит, это также будет иметь значение.

Но это касается не только воды с лимоном, но и питьевой воды в целом. «Наши тела путают жажду с голодом, и это может побудить нас тянуться к чему-то нездоровому вместо того, чтобы выпивать стакан воды», — сказала Бриджит Зетлин, владеющая компанией по производству диетических продуктов. А если не любите пить воду или не любите вкус, то можно добавить в нее немного лимона.