Этим вопросом задается каждая женщина, мечтающая о красоте. Быстрота и эффективность — вот чем интересуются в первую очередь. Но быстрым решением может быть только операция, а вот в домашних условиях понадобится настроиться на продолжительную работу. Зато эффективность домашних методов намного выше и результат будет держаться намного дольше или всегда, если вы не прекратите работать над собой.
Одним из методов, кстати, самых результативных, по избавлению от второго подбородка, являются упражнения. Но не стоит сразу бросаться и начинать выполнять их. Сначала необходимо подготовить кожу.
Перед гимнастикой необходимо делать массаж с медом. Делайте его регулярно, это совсем не сложно. Возьмите немного меда на пальцы и помассируйте второй подбородок до покраснения. После процедуры смойте мед теплой водой.
Такой массаж питает и увлажняет кожу и, самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке. Но для медового массажа есть и противопоказания. Это хрупкие и видимые сосуды, а также аллергия на мед. Поэтому стоит попробовать другой вид подготовки кожи.
Здесь на помощь придут компрессы с лимонным соком.
Накладывайте проблемный участок такую повязку: сложенную в 3—4 слоя марлю (шириной 2 см) смочите посередине лимонным соком и на 20—30 мин не слишком туго подвяжите самую крайнюю выпуклость подбородка. Лимонный сок не только насыщает кожу витаминами, но и раздражает ее, улучшая тем самым кровообращение. Сняв повязку, нанесите на шею жирный питательный крем. Через 30—40 мин снова подвяжите подбородок этим же бинтом, но уже смоченным холодной водой. Эту несложную процедуру рекомендуется проводить в течение месяца через день и желательно на ночь.
После подготовки кожи переходим непосредственно к упражнениям.
Комплекс несложных упражнений, которые позволят Вам убрать второй подбородок и сохранить кожу шеи упругой:
Попытайтесь представить, что к вашему подбородку подвесили большой груз, который нужно поднять. Приподнимайте медленно подбородок, одновременно запрокидывайте назад голову и напрягайте все мышцы шеи.
Проделайте это упражнение 5-6 раз.
Нижнюю губу оттяните с усилием вниз, чтобы нижние зубы стали видны. Повторите это упражнение 5-7 раз.
Сложите руки в кулаки и подоприте кулаками подбородок. Затем откройте рот, преодолевая сопротивление рук. Это упражнение проделайте 7-10 раз.
Голову наклоните влево, при этом челюсть к левому плечу сместите. Затем голову наклоните вправо, и челюсть сместите при этом к правому плечу. Делайте по 5 раз в левую и правую сторону.
Закиньте голову назад, нижнюю челюсть, выдвигая при этом вверх и вперёд, старайтесь достать нижней губой как будто бы кончик носа. Упражнение повторите 5 раз.
Ладонь прижмите к груди немного ниже ключицы и к низу потяните. При этом сожмите плотно губы, будто удерживаете губами карандаш. Такое положение зафиксируйте где-то 3-5 секунд, потом расслабьтесь. Нужно это упражнение повторять по 10-20 раз.
В положении лежа, например на полу, медленно приподнимайте голову и также медленно ее опускайте. Это упражнение противопоказано тем, у кого есть любые проблемы с позвоночником.
Очень эффективное упражнение не только для избавления от второго подбородка, но и для снятия усталости. Вытягивайте шею как можно выше, плечи при этом опуская как можно ниже.
Расположите кулаки под подбородком и открывайте рот, оказывая кулаками сопротивление. Такое упражнение хватит повторить 10 раз в день.
Каждый день, по крайней мере, по 5 мин, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это упражнение поможет не только убрать второй (двойной) подбородок, но и выработать легкую красивую походку.
За кожей подбородка необходимо ухаживать, причем постоянно. Для того чтобы как можно дольше сохранить красоту подбородка и шеи, нужно их подпитывать. Уход за кожей шеи и подбородка заключается в использовании кремов и масок, в том числе подтягивающих.Также необходимо постоянно делать процедуры, которые помогут держать кожу подбородка в тонусе. Для этого в течение дня по несколько минут легко и быстро хлопайте по подбородку. Особенно хорошо помогает массаж с солевым раствором: возьмите 2 чайные ложки обычной соли и растворить её в ½ литра тёплой воды.
Жёсткое полотенце намочить в этом растворе, немного отжать, скрутить жгутом полотенце и слегка в течение 2-3 минут постукивать полотенцем по подбородку, держа обеими руками за концы. Хлопки должны быть достаточно легкими, а вот полотенце лучше выбирать пожестче.
Такие процедуры помогут не только убрать второй подбородок, но и держать кожу подбородка и шеи в тонусе и сделать ее красивой и сияющей здоровьем.
0 Comments