0

Летом многие из нас желают получить красивый и ровный загар. Но при этом результат загара не всегда нас радует: вместо ровного загара мы получаем солнечные ожоги, что может спровоцировать появление пигментных пятен и веснушек. А они не очень украшают нашу кожу. Поэтому нужно уметь правильно загорать. А как правильно загорать или как получить хороший загар на солнце?

Существует несколько правил, при соблюдении которых вы получите хороший загар на солнце. А хороший загар – это когда он равномерный.

Правила для ровного загара на солнце

Прежде всего подготовьте свою кожу к загару. Для этого необходимо отшелушить ороговевшие клетки, используя скраб и мочалку. На очищенную кожу загар ложится ровнее.

Для защиты от ультрафиолетовых лучей пользуйтесь солнцезащитными кремами в зависимости от фототипа кожи. Чем светлее кожа, тем должен быть выше SPF. При этом средства от солнца защищают нашу кожу в течение 2-3 часов, а также при купании в воде смываются. Поэтому, по мере необходимости наносите крем на кожу тонким слоем, чтобы загар не получился пятнами.

В первые дни старайтесь пребывать на солнце не более 10-15 минут, так как кожа может обгореть. Затем постепенно увеличивайте продолжительность загара на 10 минут, но при этом дольше 2 часов нельзя находиться под солнцем. Не забывайте, что чем медленнее вы получаете загар, тем он будет ложиться ровнее, а оттенок красивее и продержится он дольше.

В середине дня активность солнечных лучей максимальная, поэтому в это время лучше воздержаться от загара. Лучшее время для красивого загара – это до 11 и после 16 часов. В это время солнце наиболее безвредное.

К хорошему загару способствует и правильное питание. Старайтесь больше есть морковь, помидоры, использовать в своем рационе растительные масла, молочные продукты. В каждом из этих продуктов содержатся полезные для загара ингредиенты: бета-каротин, ликопин, витамин Е, селен и тирозин.

Не пользуйтесь духами и спиртосодержащими средствами, так как они провоцируют появление пятен на коже.

После купания следует насухо вытереться, чтобы загар был ровным.

Про вышеуказанные правила не забывайте, когда вы не только загораете, но и прогуливаетесь в солнечную погоду. Ведь во время прогулки как раз мы и подвергаемся получению неровного загара.

Полезные советы для получения хорошего загара на солнце

Не забывайте за 20-30 минут до выхода из дома смазать кожу солнцезащитным средством.

Солнечные лучи способствуют ухудшению зрения. Поэтому пользуйтесь солнцезащитными очками с маркировкой UV-A и UV-B.

Помните, цифровая маркировка должна быть выше 400.

Пользуйтесь головным убором. Благодаря ему вы не только защитите свои волосы от солнца, но и себя от солнечного удара.

Пейте больше воды. Откажитесь от алкогольных напитков.

Как ухаживать за кожей после загара

После загара необходимо принять душ, используя мягкие моющие средства для кожи. После увлажните кожу увлажняющим кремом или средством после загара. В состав средств после загара входят увлажняющие компоненты и витамин Е, которые прекрасно смягчают, увлажняют и успокаивают кожу после загара.


Like it? Share with your friends!

0

Leave a Reply