Давайте поговорим о том, что такое идеальная женская фигура? Вот простой ответ – это стройные длинные ноги, плоский животик, упругая попа. Все это вполне естественно и доступно любой девушке, было бы только желание и сила воли.
Чтобы добиться идеальной фигуры, для начала нужно начать правильно питаться. Нежелание есть с утра, лень брать еду на работу, плотный и очень сытный ужин сделают все, чтобы ваша фигура была далеко от идеала.
Любой диетолог скажет вам, что если вы начнете питаться по пять раз в день, но небольшими порциями, вы легко сможете скинуть до 4-5 килограммов за месяц.
Составьте свой рацион – завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. На утро лучше всего съедать кашу, фрукты или творог. На обед мясо, только отварное, салат, гречку и пюре на воде. На ужин можно есть также мясо, салат и запить все это соком. Во время перекусов съедайте фрукты.
Идеальная женская фигура это не только здоровое питание, но еще и регулярные тренировки, и физические нагрузки. Но это не значит, что придется целыми днями пропадать в фитнес центре или спортзале. Вам всего лишь нужно будет побороть свою лень.
Можно так же заниматься у себя дома. Достаточно просто найти несколько полезных и эффективных упражнений для талии и бедер. С утра можно делать зарядку, а вечером пару упражнений. Этого будет вполне достаточно.
Занимаясь и правильно питаясь хотя бы месяц, вы заметите положительные результаты и, привычная вам одежда, вскоре, станет вам велика. И вы сможете носить модную стильную одежду, которую предлагает вам официальный сайт инсити, не стесняясь своей фигуры.
0 Comments