Банные процедуры: массажные растирания с глиной

Глина является естественным средством, нормализующим обмен веществ и усиливающим эффект от других способов лечения — медикаментозного, хирургического, физиотерапевтического и других. В состав глины входят практически все микроэлементы, в которых нуждается человеческий организм.

Так как эти вещества представлены в органической форме, они легко усваиваются и включаются в человеческий метаболизм. Уникальные тепловые качества глины (то есть способность аккумулировать, а затем отдавать тепло) широко используются в банных процедурах.

Для проведения процедуры растирания вам потребуются рукавицы из натуральных материалов (шерсти или хлопка) и ёмкость с заранее приготовленным глиняным раствором. Вам нужно одеть рукавицы, погрузить руки в ёмкость и подождать, пока рукавицы пропитаются раствором.

После этого приступайте к проведению массажа. Если вы заметили, что ткань рукавиц становится сухой, ещё раз погрузите руки в раствор.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ГЛИНЯНОГО РАСТВОРА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

Высыпьте порошок глины в ёмкость (эмалированную или из обожжёной глины же). Залейте водой нейтральной температуры, так, чтобы вода только покрывала глину. Подождите два-три часа, чтобы порошок набрал влагу.

Теперь размешайте так, чтобы в массе не было комков. Приготовленная масса может храниться неограниченное время. Если раствор начал высыхать, разбавляйте его водой до необходимой густоты.

Теперь рассмотрим 4 вида растираний глиной в соответствии с целями их применения: поглаживающие релаксирующие растирания, выжимающие для очищения сосудов, разминающие растирания для выведения шлаков и растирания, воздействующие на суставы.

1. Поглаживающие растирания

Применяются для снятия напряжения после посещения бани. выполняются ритмично ладонями, четыре пальца которых сведены вместе, а большие пальцы отведены до предела.

Такие движения способствуют усилению притока крови к массируемой области. Глиняный раствор выполняет функцию очищения и вытягивания.

В итоге улучшается кожное дыхание и удаляются отжившие клетки эпидермиса с поверхности кожи.

2. Выжимающие растирания

При таком воздействии осуществляется быстрое опорожнение сосудов, что ведёт к повышению скорости тканевого обмена и ликвидации застойных явлений в подкожной жировой клетчатке.

Используем массажный приём»выжимание». Для этого участок кожи с подкожными тканями захватывается пальцами. Полученный валик перемещается по поверхности тела.

Данная процедура наилучшим образом воздействует на разогретый, расслабленный организм. Таки образом, проводить её лучше всего сразу после выхода из парной.

3. Разминающие растирания

Этот вид растираний даёт многогранный комплексный эффект: повышение тонуса центральной нервной системы, активизация кровообращения, улучшение питания тканей, увеличение скорости метаболизма, ускорение выведения продуктов распада.

При этом используется свойство глины вытягивать содержащиеся в лимфе шлаки. Проводить растирание лучше всего после парилки, перед финальным обмыванием тела. Используем массажный приём»разминание»- захват мышц между пальцами рук и осторожное разминание ими мышц.

Параллельно с этим выполняем потряхивание мышц быстрыми движениями.

4. Растирание для воздействия на суставы

Данный вид растираний осуществляет наиболее глубокое массажное воздействие. Применяется он, в первую очередь, при застойных явлениях в суставах.

Растирание увеличивает скорость протекания окислительно-восстановительных реакций, способствует рассасыванию отложений в тканевой жидкости, спаек и рубцов, а также увеличению подвижности суставов, в связи с чем может быть рекомендовано людям, страдающим от скованности суставов.

Растирающие движения необходимо выполнять вверх по току лимфы.