Диета из молока и бананов входит в разряд так называемых экспресс диет. Данная диета длится всего 3 дня и обычно в результате уходит 3 килограмма. Несмотря на то, что бананово-молочная диета отличается строгостью, обычно ее легко переносят.
Бананово-молочную диету чаще всего используют в случаях, когда хочется очень быстро скинуть несколько кг или для смягчения выхода из какой-нибудь длительной диеты.
Дело в том, что калорийность бананов достаточно невысокая, но при этом в них содержится множество полезных веществ: сахароза, глюкоза, пектин, хлор, силиций, железо, сера, цинк, магний и кальций. Невозможно переоценить полезность этого фрукта, он даже полезен при артритах и сердечнососудистых заболеваниях, а также может нормализовать работу кишечника.
Молоко является отличной профилактикой инсульта и даже диабета.
В бананово-молочной диете не предполагается неограниченного употребления молока и бананов. Нужно лишь 3 стакана молока и 3 банана каждый день. При этом их надо разделить на нужное количество приемов пищи, которых должно быть не менее трех.
Вместо молока можно пить йогурт или обезжиренный кефир. Очень важно не переусердствовать, бананово-молочная диета не должна проводиться больше трех дней. Затягивание диеты может быть опасно для здоровья. Перед тем как начать такую диету, стоит проконсультироваться со специалистом.
0 Comments