Задумывался ли кто-нибудь хотя бы раз в своей жизни о том, почему нам нужен сон? Может быть, он не так важен? Может это просто какая-то прихоть нашего организма, не имеющая для него никакого значения? Ответить на эти вопросы помогут современные исследования, проведенные учеными-нейрофизиологами.
Они доказали, что сон – это особо значимое состояние для организма, без которого человек не проживет и недели. Во время сна происходит смена происходит смена таких процессов как бодрствование и отдых, в ходе которой организм переходит на несколько иной уровень функционирования.
Во время сна происходит выброс из желез внутренней секреции в кровь ряда гормонов (например, гормона роста – соматотропина), биологически активных веществ. Не зря еще наши бабушки и дедушки, когда мы маленькими были, говорили: «Не будешь спать – не вырастешь». В этих словах – стопроцентная правда.
Люди, которые не спали длительный промежуток времени, становятся раздражительными, агрессивными, эмоционально нестабильными, у них могут возникать галлюцинации. Это объясняется тем, что одна из функций сна – защитная – при его отсутствии выпадает, и проявляются вышеуказанные симптомы.
За день в мозге человека накапливается огромное количество информации. В бодрствующем состоянии обработать эту информацию должным образом невозможно. Вот в такой ситуации нам и помогает сон. Во сне происходит систематизация всей информации: то, что не нужно, удаляется, а то, что крайне необходимо, сохраняется.
Кроме этого, сон обеспечивает отдых сердцу, почкам, легким и другим органам. Во время сна они функционируют на другом уровне по сравнению с бодрствованием.
Сон способствует укреплению иммунитета, вследствие чего повышается устойчивость организма к возбудителям различных заболеваний.
Из всего вышесказанного видно, что сон нам необходим для того, чтобы жить.
0 Comments