Сейчас очень много говорится о здоровом питании, средства массовой информации активно пропагандируют эту идею. В последнее время все больше людей становится сторонниками здоровой пищи.
Поговорим об основных принципах здорового питания, и зачем оно нужно. Мы есть то, что мы едим, и от пищи зависит наше здоровье, красота и молодость. Здоровое питание совсем не означает, что надо есть одни салаты и невкусные каши. Употреблять можно любые продукты, главное — делать это правильно.
Каждый продукт переваривается определенное время, сладкое лучше кушать в первой половине дня, а на ужин приготовить овощи. Между приемами пищи пить простую воду хорошего качества, а после еды вообще не пить. Следует отказаться от слишком холодной, горячей и острой пищи. О жаренном вообще лучше забыть, а готовить еду на пару, запекать или тушить.
0 Comments